2025/12/04 11:08
私たちの体の中で、黙々と働いてくれている「腸」。腸活でもご存じだと思いますが、実はその役割は、とてもシンプルにまとめることができます。腸の仕事は大きく3つ。1.栄養素を吸収し、不要物を排泄する2.外敵（...
2026/03/18 08:32
今日のお弁当。雑穀ごはんに、梅干し。焼き魚と、少しのおかず。キャベツと大根のお焼きには、はなびらたけパウダーを入れています。そして、お味噌汁には、はなびらたけパウダーをひとさじ。特別なことはしてい...
2026/03/02 15:04
はなびらたけを摂ったからといって、すぐに体が良くなるわけではありません。正直に言うと、劇的な変化を期待している人には、向かない食材かもしれません。ただ、毎日の食事の中で、無理のない形で続けていくと...
2026/03/01 07:47
こんにちは。ゆくりんです。今日は、よく聞かれる**「きのこ特有の香り」**について、正直にお話しします。はなびらたけパウダーは、無味無臭ではありません。ちゃんと、きのこの香りがあります。でも実は、**使...
2026/03/01 07:45
こんにちは。ゆくりんです。今日は、はなびらたけパウダーが「どんな人に合うか」正直に書きます。これ、売る側としてはちょっと勇気がいる話なんですが、知った上で選んでもらいたいと思っています。◎ 向いてい...
2026/03/01 00:43
こんにちは。ゆくりんです。今日は、少し大切なお話をさせてください。今、販売しているはなびらたけパウダーの賞味期限が、3月に迫っています。このことを、もっと早く、もっと上手に伝えられたらよかったのに…...
2026/01/05 23:47
野菜も食べている。発酵食品も意識している。サプリも一通り試してみた。 それなのに──朝、なんとなく重たい。スッキリしない日が続く。 そんな経験、ありませんか？実はこれ、「努力が足りない」わけでも「体...
2026/01/05 07:00
これまでたくさんの腸活情報を見てきて、「うまくいく人」と「続かない人」には、はっきりした違いがあると感じています。 それは、結果を急ぎすぎるかどうか。 腸活がうまくいかない人ほど、「いつ変わるの？...
2026/01/04 07:00
腸にいいことをしている「つもり」なのに、なぜか調子が上がらない。そんな声を、よく聞きます。 実は腸活には、善意でやっているけれど、結果的に負担になっている習慣がいくつかあります。 まず一つ目は、「...
2026/01/03 07:30
腸活を始めると、多くの人がまず気になるのが「お通じ」です。 回数は？量は？スッキリ感は？ もちろん、それも大切なサイン。でも実は、腸が整いはじめた最初の変化は、便そのものじゃないことも多いんです。...
2026/01/02 07:30
腸活って聞くと、「毎日ちゃんとやらなきゃ」「サボったら意味がない」そんなふうに思ってしまいがちですよね。 SNSや本を見ていると、理想的な食事や習慣がたくさん並んでいて、気づくと「できていない自分」 ...
2026/01/01 19:00
「毎日お通じがないと、意味ないですよね？」これ、ほんとうによく聞かれます。でもね、先に答えを言います。毎日出なくても、腸はちゃんと変わり始めています。腸は、スイッチを押したらすぐ結果が出る場所では...
2025/12/30 17:57
こんにちは、ゆくりんです🍄 このメルマガを読み始めてくださって、本当にありがとうございます。 このメルマガ、始めてすぐ、こうして年末をむかえることになりました(笑) そんな中で、こうしてご縁がつなが...
2025/12/30 08:08
「今日は出てない…」「昨日も出てない…」この時点で「私の腸、ダメかも」と不安になる人、すごく多いです。でもね、先に結論を言います。毎日お通じがなくても、問題ない人はたくさんいます。そもそも「毎日出る...
2025/12/29 07:30
「食物繊維を増やしたら、なんだかお腹が張る気がする…」実はこれ、よくある質問です。でも先にお伝えすると、一概に“悪いサイン”とは限りません。なぜ張るの？腸内では、食物繊維をエサにして腸内細菌が活動しま...
2025/12/28 07:30
「腸が整う＝毎日スッキリ出る」そう思われがちですが、実はそれ、**一番わかりやすい“後半の変化”**です。腸は、もっと静かに、もっとさりげなく、先にサインを出し始めます。今日は腸が整い始めたときに現れる...